Tomates:
"Comer qualquer alimento à
base de tomate, como molho e sumo de tomate, pode ajudar a limpar a
acne", disse a dermatologista Marie Jhin. Isso deve-se ao licopeno, o
fitoquímico que torna os tomates vermelhos e ajuda a aumentar a força do
colagénio e a combater o efeito oxidante dos raios ultravioleta,
eliminando os radicais livres do envelhecimento da pele.
Cenouras:
"Cenouras e batata-doce
têm betacaroteno, um protetor solar natural, e são ricos em vitamina A,
que restaura o colagéno danificado", disse a também dermatologista
Purvisha Patel.
Laranjas:
As laranjas são uma das
fontes alimentares mais conhecidas de vitamina C e também uma das
melhores frutas para uma pele brilhante. Este poderoso antioxidante
protege a pele do stress oxidativo, incluindo danos UV à pele, estimula a
formação da barreira da pele, melhora a hidratação da mesma e melhora a
cicatrização de ferida.
Fonte: NM