Dia Internacional do Ioga é assinalado mundialmente esta sexta-feira, 21 de junho, tal como acontece há 10 anos.

Desde 2014, ano em que foi designado pela Assembleia Geral das Nações Unidas com o objetivo de promover a unidade e a harmonia, transcender fronteiras e culturas, que este dia é celebrado um pouco por todo o planeta com várias atividades relacionadas com o tema e os entusiastas aproveitam para praticar a ioga nos mais diversos (e insólitos) lugares, como aconteceu este ano na Times Square, em Nova Iorque, EUA.

Nesta data, apela-se à paz e fraternidade entre os indivíduos para a construção de um mundo melhor. Os praticantes de ioga destacam o bem-estar proporcionado pela atividade física e encaram o ioga como uma filosofia de vida. A adoção de uma postura corporal correta, a melhoria da capacidade respiratória são algumas das vantagens da prática de ioga. Consequentemente, a redução da ansiedade e dos níveis de stress são outros benefícios, sobre os quais pode ler mais aqui