Aliás, os mirtilos são considerados um superalimento que têm múltiplas vantagens para a saúde porque contêm fibras, vitaminas C e K e manganês - um mineral que ajuda o corpo a formar tecido conjuntivo, nos ossos e na coagulação do sangue.

Leia Também: O alongamento que alivia as dores de costas em apenas 10 segundos

Geralmente, estes nutrientes ajudam a reduziras dores nas costas ao aliviar a inflamação, algo capaz de causar dores crónicas. Além disso, dos mirtilos são considerados um dos frutos mais ricos em antioxidantes que neutralizam os radicais livres, moléculas instáveis capazes de danificar as células e aumentar o risco de doenças crónicas.