Estas crianças dormiram em média entre oito e 11 horas. Após uma semana a dormir menos 39 minutos de sono por noite, as crianças registaram mal estar e maior dificuldade em estar na escola.
"Todos sabemos que nos sentimos melhor com uma boa noite de sono, mas há muitos poucos dados a mostrar o quão grande pode ser o impacto", explica Rachael Taylor, uma das autoras do estudo.
"Penso que se estivéssemos mais concentrados no sono, muitos outros aspetos da saúde e bem-estar das crianças seriam melhorados”, continua.
A avaliação incluiu várias perguntas, como perceber se as crianças estavam a prestar atenção nas aulas, se se sentiam fisicamente aptas e também com energia para passar mais tempo com os amigos.
Fonte: NM